Profilrumpa:D
Nu blir det nakenchock! Oj oj oj.
Har ju bloggat om min envetna jakt på styrkeövningar som aktiverar rumpan, MIN RUMPA, rätt länge nu. För inga av klassikerna funkar, varken utfall eller benböj, eller ens den extremt grundläggande benpressen ger effekt på gluteus för mig, det är bara framsida lår som tar över!
Men nu efter snart ett år (!) av diverse experiment med gummiband, hantlar, bänkar, tekniker och vikter så kan jag med stolthet säga att DET SYNS!!
(Och jag har vuxit ur alla mina jeans)
