Trigger me:D
Igår stod jag på ett och samma ingrepp i SJU TIMMAR. Lutad med höger arm i axelhöjd mot ett högt bord, magen mot ett lågt bord, all kroppsvikt på ett ben i taget, ont i fötterna och vänster hand fritt viftande i luften. Dessutom med huvudet helt vridet åt vänster. Tror ni att den stela höftleden och ryggen blir mjukare av sånt?^^
Hela bäckenet är roterat framåt åt höger. Och jag kan inte spänna de nedre magmusklerna längre. Kul!:D Så dagens besök hos vännen M var direkt plågsamt, triggerpunkter och spända senor mosades tills det värkte ända ner i tårna... och jag fick stränga rekommendationer att göra fokuserade knipövningar (!!) samt köpa en tennisboll som jag ska rulla höften och låret mot. På golvet. Det lär bli fruktansvärt.