Äppelsäsong:)
Apple Watch är kompatibel med en app som heter AutoSleep. Den mäter ens sömnkvalitet, rörelsemönster och puls helt automatiskt och mycket mer grundligt än min FitBit kunde.
Detta är de absolut mest basic mätvärdena:
1. Ljust blågrått visar timmar med dagsljus, alltså sol upp till sol ner:
2. Och tillägg av lila (sömn) samt rött (hjärtfrekvens):
Jag fattar inte varför min puls är relativt hög även nattetid. En låg vilopuls är generellt sett ett tydligt tecken på att man är "vältränad", men jag har sällan under 70 i puls. Ens på morgonen när jag typ är medvetslös!
Önskvärt vore något i faggorna av 55-60. Men... ICKE.